9、读一本书
已经丢掉了读书的习惯很多年了?是时候把读书的习惯重新找回来了,把电话、平板电脑和电子阅读器都从卧室拿走,去学校里借一本真正的书来读吧,而不是屏幕。
研究表明,读书将有助于更好的睡眠。何况当你把一本真正的书拿在手里的时候,是相当令人高兴的。
10、穿暖和的衣服
这并不是意味着要穿羊毛衣或者穿很多层,这个意思是说真的暖和的衣服。在寒冷的冬天,把衣服放在烘干机上,然后当你结束暖和的冲澡之后,立马把自己裹进暖和的衣服里,这就像是得到了爱人一个温暖的拥抱。
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